痛风能不能吃水果?痛风能不能吃水果沙拉

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• 1、痛风的人多吃10种水果,每一种都是“排尿酸高手”~

痛风的人多吃10种水果,每一种都是“排尿酸高手”~

梨： 性凉，味甘，有生津、清热、化痰的作用。梨子不仅是多汁多水分的水果，而且基本不含嘌呤，同时又属一种碱性食物。急性和慢性痛风患者均宜。葡萄：性平，有补气血、强筋骨、利小便的作用。葡萄是一种碱性水果，含嘌呤极少，又有较多的果汁水分，这些都有利于痛风之人血尿酸的排除。

痛风患者适宜食用的水果种类：痛风患者可以选择多种水果来食用，如樱桃、草莓、苹果、猕猴桃等。这些水果都是低嘌呤或者有助于降低尿酸的食物，适合痛风患者食用。详细解释： 樱桃：樱桃是一种富含抗氧化剂的水果，有助于减少体内的氧化应激反应，减轻炎症反应。

甜瓜：也称香瓜，含果糖量约8~5g/100g，含有大量的碳水化合物及柠檬酸、胡萝卜素和维生素B、C等，且水分充沛，可消暑清热、生津解渴、除烦。葡萄：葡萄是一种碱性水果，基本上不含嘌呤，又有较多的果汁水分，有利于痛风人士血尿酸的排除；含果糖约8~18g/100g，每日宜吃100克。

痛风患者在选择水果时需要谨慎，但并非不能享受水果带来的美味。例如，猕猴桃是一种不错的选择，它富含维生素C和多种矿物质，有助于降低尿酸水平。杨桃和樱桃同样适合痛风患者食用，它们含有丰富的抗氧化物质，能够帮助减少炎症。桃子和葡萄也是推荐的水果，它们不仅口感良好，而且对健康有益。

对痛风患者有一定的缓解作用。综上所述，梨子、苹果和樱桃是痛风患者必吃的三种水果。它们不仅可以帮助身体排出多余的尿酸，还能调节体内环境，缓解痛风症状。然而，痛风患者在选择水果时也要注意适量，并结合个人体质和医生建议进行选择。同时，痛风患者应避免食用高嘌呤的食物，多喝水以促进尿酸排泄。

尿酸高还应该少吃一些含有果糖的食物，水果的甜度很高，就应该控制好量，血液里面的果糖如果上升，那么尿液里面的尿酸也会变多。